| 57 találat |
| |
| 2012.05.23. 06:05 |
| Egyél naponta 5-ször, fogyj 8 kilót egy hónap alatt - Anyagcsere-javító diéta |
|
A rostban gazdag táplálkozás fontos a jó anyagcseréhez. |
| |
| 2012.05.21. 17:53 |
| Janicsák Veca: Ne a mellemet bámulják |
|
Janicsák Veca vallja: a vonzó külső legfontosabb feltétele a belső harmónia. Ezért az énekesnő nem csak a táplálkozással és edzéssel, hanem mentális gyakorlatokkal is őrzi testi-lelki egyensúlyát. |
| |
| 2012.05.20. 11:30 |
| Sajtos-szójás rakott karfiol recept |
|
Ez egy gyorsan jött vacsoraötlet volt. Amikor a barátnőmnek meséltem róla azt mondta, hogy jól hangzik, de a szójának mostanában rossz híre van. Hát biztos van igazság az állításokban, de nem hiszem, hogy havi fél bögre szójától bárkinek bármi baja lehetne. Szerintem nagyon fontos az igazán változatos táplálkozás, és ebbe beletartozik az, hogy a lehető legtöbb fajta ételt együk. Ha mégis félsz a szójától, akkor nyugodtan helyettesítheted egy kis főtt rizzsel vagy kuszkusszal. Ez az egytálétel... |
| |
| 2012.05.18. 07:50 |
| Természetes eredetű édesítők új generációja: sztívia, agavészirup, xilit és társaik |
|
Az egészséges táplálkozásra odafigyelők számára jó hír, hogy ma már egyre szélesebb körben hozzáférhetők a cukor egészségesebb alternatívái: a sztívia, a nyírfacukor és társaik. |
| |
| 2012.05.17. 13:26 |
| Sztívia, agavészirup, xilit és társaik |
|
Az emberek táplálkozásában mindig nagy szerepe volt az édes íznek. Kezdetben növényekből nyertek édesítőanyagokat, később a mézet használták édesítésre, majd az V-VII. század körül beindult a cukorgyártás és elterjedtté vált a cukor használata. |
| |
| 2012.05.17. 11:16 |
| Magyarországon is megtartják a Jamie Oliver-féle egészségnapot |
|
A valódi, vagyis feldolgozatlan élelmiszerek és ételek mellé áll, az egészséges táplálkozás igényét, a főzés örömét igyekszik népszerűsíteni Magyarországon is május 19-én az első Food Revolution Day, amelyet Jamie Oliver világhírű sztárszakács alapítványa hívott életre. |
| |
| 2012.05.15. 12:30 |
| Fehérboros spárga recept |
|
Miért ne lehetne egészséges az, ami finom? Számtalanszor hallottuk már ezt a kérdést. Jamie Oliver néhány éve elindított egy mozgalmat az egészséges táplálkozásért. Ez a mozgalom idén elérkezett hazánkba is, s Food Revolution Hungary néven május 19-én mindenkit az egészséges étkezésre fog bíztatni. Íme hát egy finom és egészséges spárgás recept az olasz konyhából, hiszen az olasz konyha mindaz, amit a Food Revolution Day mozgalom hirdet - még akkor is, ha a pasta bizony lisztből készül. :-D |
| |
| 2012.05.14. 20:50 |
| Veszélyes adalékanyagok, melyeket kerülj! |
|
Bár az utóbbi időben egyre többünk fordít nagyobb figyelmet az egészséges táplálkozásra és az egészség megőrzésére, még mindig nagyon sok feldolgozott élelmiszert fogyasztunk, és talán túl sok olyan szerrel vesszük körül magunkat, melyek veszélyes adalékanyagokat tartalmaznak. Ha tényleg fontos az egészséged, fordíts kellő figyelmet arra, hogy mi kerül a kosaradba a boltban, és egyben arra is, hogy a lehető legkevesebbel kerülj kapcsolatba a következők közül. |
| |
| 2012.05.14. 12:05 |
| Anorexiásnak hitték az agydaganatos tinit |
|
A fiatal lány kis híján belehalt abba, hogy az orvosok táplálkozási rendellenességet diagnosztizáltak nála. |
| |
| 2012.05.11. 20:00 |
| Játsszon az egészséges táplálkozásért! |
|
Ételtársasjátékot ötlött ki egy cseh táplálkozási szakember az egészséges életmód tudatosítása érdekében. |
| |
| 2012.05.11. 10:57 |
| Cukros üdítők buktatói |
|
A fiatal nők körében is még mindig nagyon népszerűek a cukros üdítőitalok. Pedig a táplálkozástudományi szakemberek szerint sokkal egészségesebb csapvízzel, ásványvízzel vagy tejjel oltani a szomjat. |
| |
| 2012.05.10. 06:30 |
| Hogy az agyad is egészséges legyen |
|
A cikk előző részében végigvettük, melyek az agy számára ideális szénhidrátforrások. Az erős hajtásban azonban nemcsak szénhidrátokra van szükségünk, hanem minden tápanyagra. A a megfelelő táplálkozás szerepe sokkal nagyobb jelentőséggel bír az agyi funkciók javításában, mint ahogy korábban feltételezték. Összegyűjtöttük, hogy az egyes ételcsoportok mellett melyek azok a tápanyagok, amelyek fokozottan segítik az agyműködést. |
| |
| 2012.05.09. 06:30 |
| Agypörgető ételek - hogy bírd a tempót! |
|
Nagy a hajtás? Tornyosulnak a leadandók a munkában, érettségi vagy éppen vizsgaidőszak van? Érdemes a feszített tempó ellenére is odafigyelni a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésre, hiszen a megfelelő táplálkozás nagyban hozzájárul agyunk optimális működéséhez is. Annak, hogy mit eszünk, az agy egészségének megőrzésében is kiemelt szerepe van. Tippek, hogy stresszes időszakban is jóllakjon az agyunk. |
| |
| 2012.05.08. 10:50 |
| A Vogue nem dolgozik többé csontsovány modellekkel |
|
A 'divatbiblia' németországi kiadója, a Conde Nast Verlag csütörtökön Münchenben jelentette be, hogy a Vogue összes nemzetközi kiadása vállalta, hogy aláveti magát egy hat pontból álló egészségügyi kódexnek, és nem dolgozik együtt táplálkozási zavarban szenvedő, illetve 16 évnél fiatalabb modellekkel, legalábbis 'tudatosan' nem. |
| |
| 2012.05.07. 21:37 |
| Lenmagolaj alapanyag |
|
A len évezredek óta ismert és használt haszon- ill. gyógynövény. A szárából nyert rostokat szövetkészítésre, magját pedig étkezési és gyógyászati célokra használták. A lenmagból nyert olaj nem csak táplálkozási célokra alkalmas, festékeket, lakkokat, ragasztókat is gyártanak belőle. A lenmag fogyasztása rendkívül egészséges, mivel igen nagy arányban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek előállítására az emberi szervezet képtelen. A lenmagnak magas a vitamin- és ásványi anyag tartalma, f... |
| |
| 2012.05.07. 15:34 |
| Külföldi tőkével is mentené a kormány a magyar élelmiszeripart |
|
Ki kell alakítani a hazai mellett a külföldi befektetők bevonásának eszközrendszerét is, az alapszintű oktatásba pedig be kell illeszteni a fontosabb fogyasztói és táplálkozási ismeretek oktatását - derül ki a kormány honlapján megjelent jogszabálytervezetből. |
| |
| 2012.05.07. 14:06 |
| Turbózd fel az agyad megfelelő ételekkel |
|
Érdemes odafigyelni a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésre, hiszen a megfelelő táplálkozás nagyban hozzájárul agyunk optimális működéséhez is. |
| |
| 2012.05.04. 11:18 |
| Eltűnt az egészséges étrend? |
|
Egészségesebben táplálkoznak a gyermektelen felnőttek, mint a csemetéikkel együtt élő szülők. Legalábbis erre enged következtetni az Amerikai Táplálkozástudományi Társaság (American Seciety for Nutrition) felmérése. A társaság tanulmányából kiderül, hogy a gyereket nevelő, s velük egy háztartásban élő felnőttek több telített zsírsavakban gazdag élelmiszereket esznek. |
| |
| 2012.05.02. 11:24 |
| Hódít az aztékzsályamag |
|
Nagy-Britanniában sokak számára még ismeretlenül csenghet az aztékzsályamag (Salvia hispanica L) neve, ám ha a helyi hatóságok rábólintanak, akkor a szigetország lakói is hamarosan megismerkedhetnek a legújabb amerikai táplálkozási őrülettel. |
| |
| 2012.05.01. 12:40 |
| Kívül-belül ragyogóan! |
|
A táplálkozástudománnyal foglalkozó orvosok szerint nem kell vitaminkészítményeket szednünk ahhoz, hogy fittek és egészségesek legyünk. |
| |
| 2012.05.01. 07:30 |
| Zabpelyhes zsömlék recept |
|
Vissza kell édesgetnem az életembe a rozslisztet, amit néhány éve méltatlanul száműztem. Akkoriban ugyanis annyi rozskenyeres szendvicset erőltettem magamra pusztán az egészséges táplálkozás jegyében, hogy a könyökömön jött ki. Elegem is lett belőle egy időre. Aztán rájöttem, hogy nem kell mindent olyan komolyan venni. Azóta váltogatom a liszteket, de a rozsra eddig nem tudtam rászánni magam. Aztán kipróbáltam ezt a zabpelyhes-rozsos zsömlét, és azonnal a bűvkörébe vont. Ezek 8 cm átmérőjű ki... |
| |
| 2012.04.30. 21:37 |
| Szarvasbélszín alapanyag |
|
A szarvas húsa, mint általában a vadállatok húsa egészségesebb, mint a háziállatoké, köszönhetően a változatosabb táplálkozásuknak, azonban életmódjukból adódóan izmosabb, szárazabb, rostosabb is, több fehérjét és kevesebb zsírt tartalmaz. A bélszín pecsenyehús, a hátszín és a fartő közti hosszúkás rész, amely egyike a legértékesebb húsoknak, így ára is eléggé borsos, főleg ha vadból származik. A szarvasbélszínt, mint általában a bélszínt sütve készítik el egyben, vagy érmékre, szeletekre vág... |
| |
| 2012.04.30. 13:30 |
| Paradicsomleves Pompadour konyhájából recept |
|
Volt otthon 1 l 100%-os paradicsomlé, és most érkezett meg az interneten rendelt medvehagymás tésztám. Készítettem belőlük egy fincsi, laktató levest. Olívaolajjal, zabpehelyliszttel és teljeskiőrlésű tésztával készült. Igyekszem lecserélni a fehér lisztet mindenütt egy egészségesebb táplálkozás reményében. :) |
| |
| 2012.04.29. 12:26 |
| "Úgy egyél, hogy jól legyél!" - Genetika és táplálkozás |
|
Novodomszky Éva életmódváltásba kezdett. A köztévé Ma Reggel című műsorának vezetője, két kisgyermek édesanyja az itthon még kevéssé ismert nutrigenomikai módszerek kipróbálásába kezdett, és szívesen tolmácsolta kérdéseinket az új szakterület kutatójának, az olasz Filippo Ongaro doktornak. |
| |
| 2012.04.28. 19:10 |
| Ez Zsír! - Janicsák Veca és Buday Péter bemutatkozik |
|
Fontos számodra az egészséges táplálkozás? Szeretnéd topformában kezdeni a bikiniszezont? Úgy döntöttünk, hogy lefogyasztjuk az országot! Csatlakozz te is a Life.hu Ez Zsír! egészséges életmód, fogyókúrás- és mozgásprogramjához. Lássuk, hogyan vigyáz karcsúságára Janicsák Veca énekesnő, az Ez Zsír! program női arca. |
| |
| 2012.04.27. 17:50 |
| A felnőttkori székrekedés 3 kiváltó oka és kezelése - A belgyógyász válaszol |
|
Kiválthatja a táplálkozási mód vagy a körülmények, de akár betegség is állhat a háttérben. |
| |
| 2012.04.27. 07:50 |
| Családjával fogyózik a kiscsillag |
|
Kevesen képesek negyven év fölött életmódot váltani, de Mészáros János Elek sikeresen tért át az egészséges táplálkozásra. Sőt még édesanyját és a nővérét is bevonta a diétába. |
| |
| 2012.04.26. 15:07 |
| Játsszunk együtt az étellel! |
|
Sok szülő panaszkodik arra, hogy gyermeke gyümölcsök és zöldségek helyett inkább csokit majszol. Pedig a felnőttek felelőssége a helyes ételválasztás és az ízlés kialakítása. A Team Whole Grain angol táplálkozási csapat szerint fantáziával mindent meg lehet kedveltetni a kicsikkel. |
| |
| 2012.04.26. 10:23 |
| Lenmagcsíra alapanyag |
|
A len évezredek óta ismert és használt haszon- ill. gyógynövény. A szárából nyert rostokat szövetkészítésre, magját pedig étkezési és gyógyászati célokra használták. A lenmagból nyert olaj nem csak táplálkozási célokra alkalmas, festékeket, lakkokat, ragasztókat is gyártanak belőle. A lenmag fogyasztása rendkívül egészséges, mivel igen nagy arányban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek előállítására az emberi szervezet képtelen. A lenmagnak magas a vitamin- és ásványi anyag tartalma, f... |
| |
| 2012.04.26. 09:57 |
| Kurkumagyökér alapanyag |
|
Ázsiából származó fűszernövény, a gyömbérfélék családjába tartozik. Gyógyászati és táplálkozási célokra elsősorban gyöktörzsét és gyökérgumóját használják, ami a gyömbérhez hasonló, színe viszont élénk narancssárga, mint a szárítással és őrléssel belőle nyert por is. Rengeteg jótékony hatása van: gyulladáscsökkentő, emésztéskönnyítő, antibakteriális hatású. Az őrlemény – mely a curry és a Worchester-szósz alapanyaga – mellett a friss gyökeret is használhatjuk főzéshez, hasonlóképp... |
| |
| 2012.04.24. 10:05 |
| 7 mindennapi táplálék, ami nélkül nem fogysz le - A dietetikus ajánlásával |
|
Ha odafigyelsz a táplálkozásodra, sokkal könnyebben beindíthatod a fogyást, mint ha koplalnál. |
| |
| 2012.04.24. 09:01 |
| Halolaj alapanyag |
|
Zsíros tengeri halakból nyert olaj, melynek magas az omega-3 zsírsav tartalma, ami az idegrendszer, az immunrendszer ill. a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez szükséges. Omega-3 zsírsavból – szemben az omega-6-tal – meglehetősen kis mennyiséget viszünk be szervezetünkbe a táplálkozással, ami hosszú távon betegségek kialakulásához vezethet. Ezért ajánlják különösen a lazac, makréla, hering, szardínia, tonhal vagy pisztráng fogyasztását. Halolajat a konyhánkban is használhatu... |
| |
| 2012.04.23. 15:04 |
| Vegaimádó mesekönyv borzolja a kedélyeket |
|
Ketrecbe zsúfolt állatokkal, állatkísérletek részletezésével sokkol egy hat éven aluliaknak szánt kiadvány – a húsmentes táplálkozást akarja népszerűsíteni. Vajon ez a megfelelő módszer? |
| |
| 2012.04.23. 06:30 |
| Milyen szénhidrát kerüljön az asztalunkra? |
|
Sok fejtörést okoz, ha a számunkra legideálisabb energiaszegény étrendet szeretnénk kiválasztani. Nem tudjuk eldönteni, hogy a savanyú káposzta vagy a főtt tojás a jobb, a fehérjét hagyjuk el vagy a szénhidrátot, 30 vagy 90 napos legyen, netán ezeket kombináljuk. Sokszor mégis az a leginkább célravezető, ha nem egyik fogyókúrából ugrunk a másikba, hanem megpróbáljuk a mindennapi táplálkozásunkat alapjaiban tudatosabbá tenni. Étrendünk átalakításában ilyenkor legtöbbünknek a szénhidrátok csökkentése okoz gondot, ugyanis szívesen fogyasztunk kenyeret, főtt tésztát és cukrot. Tarnai Irén a Budai Egészségközpont dietetikusa ad hasznos tippeket, hogyan csökkenthetjük vagy helyettesíthetjük könnyedén a szénhidrátokat úgy, hogy ne érezzük hiányukat, de közben megtartsuk a tápanyagok megfelelő arányát táplálkozásunk során. |
| |
| 2012.04.16. 17:35 |
| 7 bevált táplálék krónikus fáradtság ellen - Ezeket edd |
|
Állandóan fáradtnak érzed magad? Akkor változtass a táplálkozási szokásaidon! |
| |
| 2012.04.14. 07:30 |
| Egészségtelen táplálkozásra biztat a tinibálvány |
|
Miley Cyrus szerint mindenkinek ki kellene próbálni a gluténmentes étrendet. A dietetikusok a fejüket fogják. |
| |
| 2012.04.13. 21:55 |
| Évi 8 ezer gyermek hal bele |
|
Tádzsikisztánban évente csaknem nyolcezer gyermek hal meg a silány táplálkozás miatt még mielőtt betöltené ötödik életévét – derül ki a Világbank és az UNICEF egy friss felméréséből. |
| |
| 2012.04.13. 12:22 |
| Pataki Zita: néha sírok |
|
Az RTL Klub időjárás-jelentője már a negyedik diplomáját szerzi meg, több jótékony ügy mellé áll. Önértékelést és kommunikációt oktat egy komplex tréning keretén belül. Pataki Zita az egészséges életmód híve, alapvető számára a sok mozgás, a rendszeres és tudatos táplálkozás. |
| |
| 2012.04.13. 11:15 |
| Így szabadulj meg a hasi zsírtól 3 lépésben, 1 hónap alatt |
|
Ha odafigyelsz a táplálkozásra, keveset stresszelsz és célirányosan mozogsz, a siker nem marad el. |
| |
| 2012.04.13. 09:50 |
| A növényi olajak szerepe a táplálkozásban |
|
A növényi eredetű zsír – például növényi olajok – egészségesebb, mint az állati eredetű zsiradék (sertészsír, zsíros húsok, sajt, vaj) fogyasztása. |
| |
| 2012.04.12. 13:00 |
| Túletted magad? 5 gyors kalóriacsökkentő tipp |
|
Túl sokat ettél az ünnepek alatt, és most kínszenvedés visszatérni az egészséges táplálkozáshoz? Segítünk! |
| |
| 2012.04.12. 11:52 |
| Hogyan étkezzünk, öltözködjünk terhesség alatt? |
|
A terhesség ideje alatt fokozott figyelmet fordítsunk az egészséges táplálkozásra és a kényelmes öltözködésre. |
| |
| 2012.04.12. 07:55 |
| A növényi olajok szerepe a táplálkozásban |
|
A magyar lakosság átlagos táplálékfelvétele 2400-2800 kcal energiának felel meg naponta. Ennek kb. 35-40%-a a zsírok csoportjába tartozik, melyből 1 gramm energiatartalma 9,2 kcal. Fejenként körülbelül 100 gramm zsírt fogyasztunk naponta, ez 10%-kal több az ajánlottnál. A növényi eredetű zsír - például növényi olajok - egészségesebb, mint az állati eredetű zsiradék (sertészsír, zsíros húsok, sajt, vaj) fogyasztása. A növényi eredetű zsírok ugyanis egészségügyi szempontból sokkal kedvezőbbek, mint az állati eredetűek. |
| |
| 2012.04.11. 17:28 |
| Miklósa Erika: az egyik egy szomorú apropó |
|
A sport és a zene szövi át az életét, egyik nélkül sem tudna létezni. Miklósa Erika Kossuth-díjas operaénekesnő az egészséges élet elkötelezett híve: minden másnap rendszeresen fut, ügyel a táplálkozására, és vigyáz a hangja épségére. |
| |
| 2012.04.11. 06:22 |
| Vércsoport diéta: kinek szabad, kinek nem |
|
Egy elmélet szerint a felvett táplálék megemésztésének képessége függ a vércsoporttól. Ezért ez a diéta vércsoportok szerinti életmódot és táplálkozást ír elő. |
| |
| 2012.04.10. 08:38 |
| Fitten, frissen, jó formában |
|
Nincs szükség forradalmi váltásra ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat. Egészséges táplálkozással, rendszeres mozgással és elegendő pihenéssel is látványos sikert érhetünk el. |
| |
| 2012.04.08. 20:06 |
| Lenmagliszt alapanyag |
|
A len magjából az olaj kipréselése után őrléssel nyert lisztféle. A len évezredek óta ismert és használt haszon- ill. gyógynövény. A szárából nyert rostokat szövetkészítésre, magját pedig étkezési és gyógyászati célokra használták. A lenmagból nyert olaj nem csak táplálkozási célokra alkalmas, festékeket, lakkokat, ragasztókat is gyártanak belőle. A lenmag fogyasztása rendkívül egészséges, mivel igen nagy arányban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek előállítására az emberi szervezet k... |
| |
| 2012.04.07. 21:23 |
| Itt az új őrület: Amerikában már tömik magukba a „szuperételt” |
|
Nagy-Britanniában sokak számára még ismeretlenül csenghet az aztékzsályamag (Salvia hispanica L) mag neve, ám ha a helyi hatóságok rábólintanak, akkor a szigetország lakói is hamarosan megismerkedhetnek a legújabb amerikai táplálkozási őrülettel. |
| |
| 2012.04.06. 06:40 |
| Összefogással a cukorbetegség visszaszorításáért |
|
A világon 366 millió, Magyarországon 568 ezer cukorbeteg él és legalább ugyanennyien vannak azok, akik cukorbetegek, de nem tudnak betegségükről. Magyarországon évente 1000 ember veszíti el látását cukorbetegség miatt, és egyre több a cukorbeteg a legfiatalabb korosztályban is. A cukorbetegség gyakoribb, 2-es típusú fajtájának kialakulásában nagy szerepet játszik az öregedő népesség, a helytelen táplálkozás és a fizikai aktivitás mértékének csökkenése. A cukorbetegség terjedésének visszaszorítására széles körű társadalmi összefogásra van szükség - hívta fel a figyelmet a Magyar Diabetes Társaság. |
| |
| 2012.04.02. 06:30 |
| Vitaminkörkép 2. - Miből mennyit? |
|
Melyik vitamin milyen működésekért felelős a szervezetünkben? Milyen tüneteket okozhat az egyes vitaminok hiánya? Útmutató az egészséges táplálkozáshoz és a tavaszi fáradtság csökkentéséhez. A normálistól eltérő tünetek függenek attól, hogy milyen vitaminból vagy vitaminokból van kevesebb a szükségesnél. A tünetek így jó iránymutatók arra nézve, mely vitaminból szükséges pótlás. |
| |
Első
Előző
[1] [2]
Következő
Utolsó
|
